iesgnioa

Examensarbete av Robin Ernesäter


Inledning
Denna uppsats kommer handla om extrem sporterna parkour och free running. Jag har valt mitt ämne på grund av mitt stora intresse för dessa sporter. Dels skapades intresset då jag började utöva dessa sporter vilket lockade mig till att lära mig mer om dem.

Syfte

Mitt syfte med arbetet är att ta reda på mer fakta om sporterna som jag inte visste fanns för bara några månader sedan och vad det är för skillnad mellan de två.

Jag har utifrån det ställt ett par frågor som jag svarar på i arbetet:

·         Vad är parkour?

·         Vad är free running?  

·         Vad finns det beskrivet om parkour och free running i Sverige?

·         Vad är det för skillnader mellan parkour och free running?

·         Vilka är de vanligaste rörelserna inom parkour och free running?

Metod

För att kunna besvara mina frågor och skriva arbetet kommer jag ägna mig mycket åt informationssökande. Internet kommer vara min huvudsakliga källa då mycket information finns väldigt lätt tillgängligt och det finns begränsat med böcker inom området.

Parkour

1.1             Historia: Ordet parkour betyder bana eller rutt och kommer ifrån början från parcours du combattant som myntades av Hubert Kounde, men det var David Belles pappa Raymond Belle som skapade namnet ”Le parcours”. Namnet blev till eftersom Raymond var med i militären där han ofta gjorde en hinderbana som Hubert Kounde introducerade till militären. Parkour förkortas även PK. Namnet för de som utövar parkour är traceur för killar och traceuse för kvinnor.
 Parkour är en relativt ny sport som skapades så sent som på 90 talet i en förort i Frankrike av David Belle, men eftersom det är en blandning av flera redan existerande sporter som t.ex. kampsport och dans så har grunderna redan funnits sen länge. David tyckte att det var viktigare att människor skulle kunna använda PK i verkliga livet och tyckte då att akrobatik var överflödigt, men han och de andra använde ändå akrobatik och dans när de tränade. Det har även funnits tidigare former av parkour men det var David Belle med hjälp av vänner som samlade ihop alla trick och rörelser och skapade parkour som disciplin.

1.2             Vart det används/ Vilka utövar det: Några parkour rörelser användes redan på 10-40 talet av bland annat stuntmän och filmstjärnor. Ett av de största namnen är filmstjärnan Jackie Chan som gör sina egna stunts med en del rörelser som kan liknas vid parkour. Olika länders militärer har utövat former av parkour med början vid första världskriget. Vid båda världskrigen tränades den franska militären i parkour under ledning av Hubert Kounde. Det var han som lade standarden för denna form av träning inom den franska militären som än idag tränar parkour. Sen dröjde det mer än 60 år innan en annan militär införde parkour i sin träning. När Bond filmen ”Casino Royal” kom ut 2006 intresserade sig nästan alla militärer på jorden för parkour och free running och sätt att få in det i sin träning två a kända exempel är den kungliga brittiska marinen som permanent anställde flera traceurer för att träna marinsoldaterna. Gruppen Colorado Parkour introducerade sporten till Amerikanska marinen. Enkelt förklarat skulle man kunna beskriva parkour som en vuxnare version av ”följa John”. Parkour tränar utövarens förmåga att se hinder och möjligheter att ta sig förbi dessa. Idrottens ställer stora krav på utövarnas fysiska förmåga, den kräver både balans, kroppskontroll, styrka, explosivitet och uthållighet. När man tar sig förbi hindren använder man sig av tekniker som att volta, klättra, hoppa och försöka göra detta så smidigt och lätt som möjligt.

1.3             Skaderisker: Det finns som i många sporter en chans att skada sig men just inom parkour finns det en stor skaderadie med allt från små skärsår och blå märken till brutna ben, förlamning till och med död. Det finns alltid en chans att du snubblar eller landar lite fel och får ett blåmärke eller stukar foten men så länge man inte tar sig vatten över huvudet så är det nästan helt skadefritt. Men om du inte aktar dig så kan även den minsta felberäkningen kosta dig livet eller allvarligt skada dig. Även på nybörjar nivå kan man skada sig, en kille skulle hoppa över en 50cm hög kub och landa på en planka men landade fel och fick en blödning i foten och fick åka till sjukhus i ambulans, han mår efter omständigheterna bra och kan fortfarande träna fullt ut.

1.4             Utrustning: Parkour en rätt så billig sport att utöva. Du inte behöver köpa någon extra utrustning utan klarar dig på vad nästan alla garanterat har hemma. Vad du ska ha beror helt på vart du är och vad du personligen vill ha, men det finns även grejer som man helst ska undvika att ha på sig. Om man ska varar inomhus behöver du bara bekväma och flexibla kläder som typ en T-shirt som ger ett litet skydd mot t.ex. friktions/bränn sår och ett par mjukisbyxor eller shorts som inte sitter löst. Om man är ute kan man behöva skor och helst någon form av tränings skor men det finns även många som tränar utan skor som skaparen David Belle. Några grejer man inte ska ha på sig är smycken då de kan både fastna i saker och kan slå till dig i ansiktet. Om du har långt hår är det starkt rekommenderat att du sätter upp det med en snodd annars kan det skymma din sikt vilket kan göra att du missar din avsats och skadar dig.

Free running

2.1  Historia: Namnet free running myntades av Sébastien Foucan år 2003 under inspelningen av filmen ”Jump London”. Den enda egentliga anledningen till att namnet skapades var för att det skulle tilltala de engelskspråkiga. Sébastien och David Belle är barndoms vänner och båda var med i original art du déplacement gruppen Yamakasi(Idag Majestic Force.)

2.2  Vart det används/ Vilka utövar det: Eftersom free running inte blev en egen sport framtill 2003 var det framtill dess bara en del av parkouren. Då free running utvecklades och är baserad på parkour rörelser är dess historia kort. I Bond filmen ”Casino Royal” som kom ut 2006 hade Sébastien Foucan fått rollen som Mollaka en frilansande bombmakare och fick spela emot Daniel Craig(James Bond) där Mollaka i en scen flyr från Bond men hjälp av free running tekniker. Efter att filmen släpptes intresserade sig många militärer för parkour och free running och sätt att få in det i sin träning.  Enkelt förklarat skulle man kunna beskriva free running som en vuxnare version av ”följa John”. Free running tränar utövarens förmåga att se hinder och möjligheter att ta sig förbi dessa. Idrottens ställer stora krav på utövarnas fysiska förmåga, den kräver både balans, kroppskontroll, styrka, explosivitet och uthållighet. När man tar sig förbi hindren använder man sig av tekniker som att volta, klättra, hoppa och försöka göra detta så smidigt och lätt som möjligt medan även använda akrobatik och göra volter.

2.3  Skaderisker: Då det är stora likheter mellan parkour och free running är det samma typ av skaderisk men det är större risk eftersom man gör mer volter inom free running än i parkour. Det finns precis som inom parkouren en risk att skada sig men inom free running med allt från små skärsår och blå märken till brutna ben, förlamning till och med död.

2.4  Utrustning: Precis som parkour är free running en rätt så billig sport du inte behöver köpa någon extra utrustning utan klarar dig på vad nästan alla garanterat har hemma. Vad du ska ha beror helt på vart du är och vad du personligen vill ha, men det finns även grejer som man helst ska undvika att ha på sig. Om man ska varar inomhus behöver du bara bekväma och flexibla kläder som typ en T-shirt och ett par mjukisbyxor eller shorts som Om man är ute kan man behöva skor och helst någon form av tränings skor men det finns även många som tränar utan skor. Man ska inte ha på sig smycken då de kan både fastna i saker och kan slå till dig i ansiktet när man tillexempel gör en volt.

Parkour och freerunning i Sverige

Parkouren kom till Sverige på 2000 talet och med den kom även freerunning. I Stockholm började de första ledda träningarna 2006 under ledning av Martin Svenselius och Fredrik Lovéus. Annledningen till att de gjorde det var för att ge nybörjarna en introduktion till parkour så att sen kunna utvecklas till sin nivå. Efter ett tag blev det många som efterfrågade träningar att under 2008 bildades Parkourakademin Stockholm (idag Stockholm Parkour Academy.) Grundarna var bland annat Daniel Kihlgren Kallander, Oskar Kjernholm och Maria Gernandt. Idag finns det möjlighet att träna parkour i nästan hela Sverige.

Skillnader mellan parkour och free running

Eftersom free running ursprungligen kommer ifrån parkouren så finns det många likheter mellan dem men även skillnader. Det finns även de som påstår att free running inte finns och att det bara är parkour. Parkour har tänket att man ska ta sig från A till B så snabbt som möjligt, medans free running utöver A till B tänket också har akrobatik och volter. Dessa två saker anses inom parkouren anses vara överflödigt och onödigt vid farliga situationer medans inom free running påstås det att det ger ökad kroppskontroll och kordination.  Parkour för de mest seriösa en religion, disciplin och free running ses mer som en lekfull form av motion. Parkour tävlar man inte i och det finns inget sätt att räkna poäng, free running däremot tänktes det att det skulle vara en tävling i X Games 2010 med det blev inställt. ”For me, freerunning is my parkour evolution. If I want to be free, and do acrobatics, or learning breakdancing, and I would like to add it to my parkour expression, I am free. Not to say: I am doing Capoeira, breakdancing, parkour, and anything else. Freerunning is the way I choose to name my own expression. Now people recognize doing parkour with flips as freerunning, but the action of doing parkour and flips are not alone freerunning. The freerunning attitude is the action of adding more stuff into your expression."( Sebastien Foucan, Ask Sebastien: Episode 1, freerunningtv.com http://sv.wikipedia.org/wiki/Parkour#Terminologi )

Vanliga rörelser inom parkour och free running

Parkour roll (Roll): Detta är vanligaste rörelsen och den första grundrörelsen man lär sig i de båda sporterna. Rörelsen innebär att man gör en kullerbytta över en av axlarna för att överföra momentum från ett hopp till landningen på att mer skonsamt sätt och på så vis göra att t.ex. knäna tar mindre skada.

Dash vault: man springer mot ett hinder och hoppar sedan med båda fötterna framför sig över hindret och landar sedan ståendes eller gör en roll direkt efter.

Cat: man hoppar från valfri plats och landar med fötterna först sedan händerna (som tar tag i t.ex. en kant) medan kroppen är i en lodrätt position.

Monkey vault: Man springer och hoppar med händerna först mot ett hinder och medan man är över det så skjuter man fram fötterna framför sig så man landar med fötterna först på andra sidan hindret.

Precision: man hoppar från något och väljer ut en precis plats att landa på.

 

 

 

 

Sammanfattande Slutdiskussion
I detta arbete har du fått lära dig mer om parkour och free running. Jag har dels informerat om historian bakom dessa extrem sporter, skaderisker, vilka som använder dem skillnader mellan dem och även några lätta grund rörelser.

Jag tycker att dessa sporter är väldigt coola och användbara. Anledningen att de kom till Sverige tror jag att det var för att de ger motion, glädje och för det ger en möjlighet att kunna se på ens omgivning på ett nytt sett. För mig personligen som utövar båda dessa sporter fortsätter jag för att jag har fått nya kompisar, mer uthållighet, bättre balans, kunnat styla med vad jag har lärt mig, och för det har gett mig möjligheten att kunna se på min omgivning på ett nytt sett så länge det fortsätter vara såhär kul som det är för mig kommer jag aldrig lämna ”Gymnastikens hus” för gott.

Källhänvisning

http://sv.wikipedia.org/wiki/Parkour

http://en.wikipedia.org/wiki/Parkour

http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_James_Bond_villains

http://parkouracademy.se/

http://sv.wikipedia.org/wiki/Free_running

http://sv.wikipedia.org/wiki/David_Belle

http://sv.wikipedia.org/wiki/Sebastien_Foucan

http://sv.wikipedia.org/wiki/Casino_Royale_(2006)